• FinUniversity Electronic Library

Login
Search manual

Details

Атлетическая подготовка [Электронный ресурс] = Athletik training: Учебное пособие / В.Л. Ануров [и др.]; Финуниверситет, Кафедра "Физическое воспитание-2". — М.: Финуниверситет, 2015. — 1 CD. — Имеется электронная версия: Электронные текстовые данные (1 файл: 2,81 Мб);. — Доступ из локальной сети Финуниверситета(чтение). — <URL:http://elib.fa.ru/ebook/anurov.pdf>.

Record create date

10/9/2015

Subject

РФ; внутривузовские издания; Финансовый университет; физическое воспитание; рецензенты ФА; Письменский И.А.; авторы ФА; атлетизм; атлетическая гимнастика; физическое воспитание; физическое развитие; учебные пособия; CD; учебные издания; электронные публикации; полный текст

UDC

796; № 587

Allowed Actions

–

Action 'Read' will be available if you login or access site from another network

Group Anonymous
Network Internet
Network User group Action
Finuniversity Local Network All
Read
Internet Readers
Read
Internet Anonymous
  • ВВЕДЕНИЕ
  • 1. СИЛА И ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ЕЕ ПРОЯВЛЕНИЯ
  • 2. СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ СИЛЫ
  • 3. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
    • 3.1. МЕТОД МАКСИМАЛЬНЫХ УСИЛИЙ
    • 3.2. МЕТОД ПОВТОРНЫХ УСИЛИЙ
    • 3.3. ИЗОМЕТРИЧЕСКИЙ МЕТОД
    • 3.4. МЕТОДЫ ПРЕИМУЩЕСТВЕННОГО РАЗВИТИЯ «ВЗРЫВНОЙ», АМОРТИЗАЦИОННОЙ И ДИНАМИЧЕСКОЙ СКОРОСТНОЙ СИЛЫ, РЕАКТИВНОЙ СПОСОБНОСТИ МЫШЦ
    • 3.5. МЕТОДЫ ПРЕИМУЩЕСТВЕННОГО РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ СТУДЕНТОВ
    • 3.6. РАЗВИТИЕ СИЛОВОЙ ЛОВКОСТИ СТУДЕНТОВ. СИЛОВОЕ ЖОНГЛИРОВАНИЕ ГИРЯМИ
  • 4. СИСТЕМЫ УПРАЖНЕНИЙ И ВИДЫ СПОРТА, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СТУДЕНТАМ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
  • 5. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МУЗЫКАЛЬНОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
  • 6. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ОСНОВНЫХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП
    • 6.1. ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ И АТЛЕТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
    • 6.2. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ СПИНЫ
    • 6.3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ ГРУДИ
    • 6.4. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ БРЮШНОГО ПРЕССА
    • 6.5. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И ДЕЛЬТОВИДНЫХ МЫШЦ
    • 6.6. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БИЦЕПСОВ ПЛЕЧ
    • 6.7. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ТРИЦЕПСОВ ПЛЕЧ И РАЗГИБАТЕЛЕЙ ПРЕДПЛЕЧЬЯ
    • 6.8. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ ПРЕДПЛЕЧИЙ
    • 6.9. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ ТАЗА И БЕДЕР
    • 6.10. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ МЫШЦ ГОЛЕНЕЙ И СТОП
    • 6.11. НАПРАВЛЕННОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗЛИЧНЫЕ ГРУППЫ МЫШЦ
    • 6.12. УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯГИВАНИЕ И РЕЛАКСАЦИЮ МЫШЦ
    • 6.13. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОВМЕЩЕННОГО РАЗВИТИЯ СИЛЫ И ГИБКОСТИ
    • 6.14. СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ТРЕНАЖЕРАХ
    • 6.15. СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СПОРТИВНОЙ ПЛОЩАДКЕ
      • 6.15.1. УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ И БРУСЬЯХ
      • 6.15.2. СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЯМИ
  • 7. ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ
    • 7.1. СТРУКТУРА ТРЕНИРОВКИ
    • 7.2. ТРЕНИРОВКА В ГРУППЕ НАЧАЛЬНОЙ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
    • 7.3. ТРЕНИРОВКА В ГРУППЕ БАЗОВОЙ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
    • 7.4. Тренировка в группе спортивного совершенствования
  • 8. КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ ЗА ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ
    • 8.1. УЧЕТ И КОНТРОЛЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК
    • 8.2. САМОКОНТРОЛЬ ЗА СОСТОЯНИЕМ СТУДЕНТА
  • 9. ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
    • 9.1. УТОМЛЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ В СПОРТИВНОЙ ПРАКТИКЕ
    • 9.2. ЭРГОГЕНИЧЕСКАЯ* ДИЕТЕТИКА
      • 9.2.1. ОСНОВЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
      • 9.2.2. ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ПРИ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКЕ
      • 9.2.3. РЕЦЕПТЫ ПРОСТЕЙШИХ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ ПРИ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКЕ
  • 10. ЗАЧЕТНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ
  • ЛИТЕРАТУРА

Access count: 7 
Last 30 days: 0

Detailed usage statistics